해와 달

친구들과 병상에서 오랜세월 투병생활 하는 친구 병문안 하던날! 전남 광주에서 근무하는 친구가 초대했던 광주에 있는 "살림 클래식 채식뷔페 " 음식들이 깔끔하고 담백 하네요 해와달은 한식을 좋아하는 채식주의 라서 다양한 메뉴에 맛나고 좋은 채식뷔페 네요. 그러나 과식은 금물이라서 적당히 냠냠 ㅎㅎ살림클래식 채식뷔페 별도에 룸이 잘 되어있어 단체행사,모임장소로 좋아요전체적으로 내부는 쾌적하고 고급스럽다. 광주광역시 남구 주월동에 위치한 살림클래식 채식뷔페 토요일 휴무, 일~목요일 까지 11시30분~ 20시 까지 운영 금요일은 점심시간만 운영 14시30분~15시30분 까지는 쉬는 시간이니 참고 하세요! 주소ㅡ광주 남구 서문대로 813 1층

돌나라 유기농,돌나라 organic 로푸드 디톡스 음식들로 돌나라 오아시스 농장에 거주하고 계신 어르신님들을 위해 잔치상을 마련했습니다. 브라질 해외농업으로 바쁜 농사일과 속에서도 주부님들의 정성으로 마련된 어르신님들을 위한 잔치상을 보실까요? 코로나도 없고 마스크도 쓰지않는 브라질 오아시스 농장 청정지역에 사시는 노인분들은 남이없는 행복한 일가 실버타운에서 행복하고 즐거운 노후를 보내시고 계십니다. 비트,치자로 물들인 무우 쌈말이 돌나라 유기농,돌나라 organic 로푸드 디톡스 몸안에 독소를 없애주는 100% 하늘이 축복해 주신 천연 농산물 건강한 먹거리로만 차려진 로푸드 요리 랍니다. 1.흑임자와 참깨강정,통밀 후레이크 땅콩강정 2.곡분에 망고 간 것을 얹어 냉동시킨 천연 아이스 케이크 3. 열대지..

돌나라 생식 로푸드 건강식단 한 해가 저물 연말이 되면 늘 듣게 되는 표현이 다사다난이죠 오늘이 2021년 12월31일 금욜 마지막 날이네요 블친님들 바쁘게 달려오신 아쉽고 힘들었던 일들은 가는 해에 모두 실어 보내시고 희망찬 새해 좋은일만 가득하고 늘~건강하시길 바랍니다. 며칠전 손님 몇분을 모시게 되어 돌나라 건강식단 로푸드 음식으로 대접하게 되었답니다 시각과 미각의 효과를 주는 건강식단 넘~좋아요! 돌나라 유기농 무우로 새콤달콤 살짝이 절여서 무쌈말이를 해보았네요 대추 솔잎말이 청정지역 울 뒷동산에서 이웃언니가 솔잎을 직접 채취해서 만들어 주셨네요 돌나라 유기농 들깨,감자,무우로 맛있게 들깨탕을 끓였어요 날씨가 추워서 들깨탕만 따뜻하게 익힌 음식이네요 환경과 건강을 모두 생각하는 로푸드 습관! 다양..

로푸드(생식) 다이어트 음식& 비만해소 몸의 면역력도 기르고 돈 안들이고 고생하지 않아도 다이어트 비만 해소 최고 음식이죠. 건강한 습관 한 가지씩 지켜 나가면 가족의 건강 충분히 지킬수 있습니다. 현대인의 고민거리 비만에서 해방 로푸드(생식)건강 다이어트 시작해 보세요! 로푸드(생식) 다이어트 음식 비만에서 절로 해방되요. 지지고,볶고,찌고,삶고,튀기지 않아도 맛이 좋아요 가공식품이나 육류,페스트푸드로 끼니를 때우려 하지 말고 가족의 건강을 위해 하루 한 끼라도 로푸드(생식) 잎채소나 뿌리 생채소는 우리의 피를 맑게 해주고 세포가 재생을 하게 도와 줍니다. 초당옥수수 각종 야채무침 로푸드 (생식)음식상에 정성을 다한 다식 비트다식,흑임자 다식,보리새싹을 연하게 넣은 다식 로푸드(생식)으로도 이렇게 풍성..

한농마을 로푸드 과일식단과 야채식단 요리는 만들기가 때론 귀찮기도 하지만 누군가를 위해 정성다한 상차림을 할 땐 행복하기도 하죠. 해와달은 복잡한 요리를 싫어 하다 보니 요즘은 로푸드 음식을 선호 한답니다. 생 참깨두유 만드는 법 참깨 반컵정도를 믹서기에 물 3~4컵 정도 넣고 죽염 조금 넣고 곱게 갈아주세요 베보자기에 받쳐서 꿀을 첨가해서 드시면 된답니다 이때 잡꿀을 첨가하시면 커피맛을 느끼고 아카시아 꿀을 넣으면 순수한 우유 맛 이랄까? 껍질에 영양이 많아 해와달은 그냥 되게해서 먹습니다 아보카도와 토마토가 잘 어울려요 올리브유나 아보카도유, 죽염, 꿀 조금 넣은 소스에 비벼드시면 맛나요 위의 사진들은 한농마을 지인께서 만드신 유기농 야채 로푸드 식단에 메뉴들을 올려 보았어요 깔끔하고 화려한 로푸드 ..

건강을 위한 로푸드 요리 3월의 봄비도 촉촉히 내리고 나니 만물들이 잠에서 깨어납니다. 냇가에 해동된 물소리는 생동감이 차고 넘치네요. 오늘은 상큼한 돌나라 한농복구회 식단 로푸드 요리를 소개합니다. 요즘은 많은 분들이 공통적으로 건강을 위해 로푸드 음식을 선호하고있죠, 물론 다이어트를 위해서도 하시는 여성분들이 많지만 해와달은 건강을 위해 로푸드 음식을 즐겨 먹는답니다. 로푸드 요리 돌나라 한농복구회 농사지은 식재료 "유기농 생야채 무침" 특별한 요리법 없이 해와달이 가끔은 소스에 비벼 먹어요 소스_ 파인애플,,케슈넛,죽염과 꿀 조금넣고 갈았어요 다기능 회전채칼을 이용해서 돌나라 한농복구회 유기농사 지은 호박,감자,당근,양파등 돌나라 한농복구회 청송마을에 사시는 74세 이모님 생신날 과일파티 할때 이웃..

오늘은 다이어트에도 좋고 성인병 예방에도 좋은 로푸드 요리를 해봅니다. 콩으로 만든 식품중 가장 대중적이고 연중 드실수 있는 두부 식물성 단백질이 풍부한 두부를 이용한 로푸드 요리를 소개해 볼께요 한농에서 건강식으로 만든 옛맛두부를 이용해서 김과 월남쌈을 이용해서 만들어 봤어요 채식요리& 로푸드 요리 두부 샐러드 두부는 따뜻하게 데워서 준비하고 유기농 텃밭에서 농사지은 각종 야채들 출연 우렁각시님은 상추,낏잎,쑥갓,파프리카를 적당한 크기로 잘라서 두부 위에 올렸습니다 그리곤 직접 담은 메실짱아지 한조각 살짝 올렸답니다. 보기도 예쁘죠. 우렁각시님이 만든 다이어트에 좋은 토마토 두부요리 유기농 텃밭에서 수확한 토마토로 영양듬뿍 담긴 요리 랍니다. 두부를 으깬후 고운 보자기에 싸서 물기를 제거한후 양파 다진..

4월의 봄날 저녁식사 간짜장 만들기/웰빙 짜장면 만들기 정든 이웃 이사가는날 초등학생이 있어서 식사 메뉴를 무엇으로 대접할까 ? 하다가 아이들이 좋아하는 간짜장 생각이 났어요.. 자! 그럼 지금부터 간짜장 웰빙짜장면 만들어 볼께요! 간짜장 만들기 국수는 방부제가 첨가되지 않은 ..

4월의 향긋한 봄의 향연 다양한 쑥 요리 쑥전,쑥국,쑥 버무리,쑥밥,쑥 효능 요즘 들시장에 나가면 봄나물이 가득하다 그 중에 사월의 보약 쑥 뜯고 돌아서면 쑥쑥 자라나는 쑥으로 다양하게 요리를 할수있죠 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품인 쑥은 몸을 따뜻하게 해 부인병에 특효라고 할..

영양만점 호박죽/유기농 늙은호박 어느덧 경칩도 지나고 고로쇠나무는 자기의 진액을 사람에게 공급해 주며 잠자는 만물들을 깨우듯 봄바람이 차갑게 불어옵니다. 그래서인지 가벼운 저녁식사 호박죽 한끼 딱 좋은것 같네요.' 이웃 희야언니는 내 손목이 아프다고 유기농사 지은 늙은호..